ガンバルーンで心も身体も元気に♬

豊里公民館にて、シニアいきいきセミナーの第５回学習会を開催しました！

今回はコーチズみやぎの講師の皆さんをお招きし、ガンバルーン体操に挑戦。

空気が少し抜けた状態の「ガンバルーン」というゴムボールを使い、様々な運動をしました。

運動でしっかり身体をほぐした後は、チームに分かれてゲーム大会を開催！

思い通りに動かないガンバルーンに苦戦しながらも、

お互いに応援して成功を喜び合うなど、とても明るく楽しい時間を過ごしました。

講師の皆さんのユーモアあふれる講座に、

「ストレス解消になった」「体を動かしてとても楽しかった」と参加者の皆さんからもたくさんの笑顔が見られました！

冬になると全身が縮こまってしまいがちですが、今回のように楽しく運動できたら心身ともに温まりそうですね。