こころも身体も上手にゆるめて♪

今年度もワークショップや移動研修など、計６回の開催を予定しています。

１回目は、トータルバランスサロンHealing room 及川智恵美さんを講師に迎え、

「こころと身体のお手当て講座」を開催。

色々なことを心配したり、緊張する場面が多い今日この頃。

そんなこころと身体を上手にゆるめるワザを、「片足立ち」や「指にぎり瞑想」など、

実技を交えながら学びました。

心が明るくなり人間関係もうまくいく、神経をゆるめるなど、様々な技を学んだ受講生の皆さん。

こころも身体も上手にリフレッシュして毎日を過ごせるよう、

ぜひ今回の講座を役立てていただきたいと思います。

次回は７月１４日に移動研修を予定しています！