令和８年度骨盤ストレッチ①+開講式を開催しました！

今年度の骨盤ストレッチがスタートしました✨

今年度最初の講座では、体の状態をチェックしたあと、

骨盤まわりを中心にストレッチを行いました🧎‍♀️🧎‍♂️‍➡️🧎

「思ったより体が動かない！」「左右で違いがある！」など、

和やかな雰囲気の中で体を動かしながら、自分の体と向き合う時間となりました😊

これからも日常生活に取り入れやすい運動を学びながら、健康づくりを続けていきます！